Techniques afin de mieux s'en sortir face aux insultes

Après deux semaines d'inactivité, Beawes est de retour.. C'est parce qu’il est difficile d'accepter les insultes, les indélicatesses et les injures, en général ce genre de comportement offense d'une manière instantanée la personne concernée, donc nous avons le plaisir de partager avec vous quelques techniques pour mieux gérer vos réactions face aux insultes.

D'abord essayer de les ignorer

Car si vous réagissez en étant blessé ou furieux, vous détruisez votre paix d'esprits. Par contre si vous ignorez les insultes en faisant la sourde oreille, vous vous protégerez contre cette blessure. Donc il s'agit d'une insulte mineure ou isolée, vous pouvez simplement décider d'ignorer celle-ci. Par contre, si la personne continue à tenir des propos déplaisants à votre sujet, si elle persiste à vous couvrir d'insultes alors appliquez une des méthodes suivantes :

Prenez la fuite, mais avec Classe !

Si la situation le permet, éloignez-vous physiquement de la personne qui vous insulte. Ceci est une façon simple de diminuer votre exposition à ses attaques. Malheureusement, cette solution est parfois inapplicable parce que fuir pourrait sévèrement vexer une personne importante pour nous. Mais peu importe les circonstances, si des insultes répétitives deviennent un véritable abus psychologique, vous avez toujours le droit de fuir.

Faites semblant d'écouter

S’il n’est pas opportun d’appliquer les solutions précédentes, alors vous pouvez simplement fuir émotionnellement en retirant votre attention à celui qui vous insulte, ceci en prenant soin de faire semblant de l’écouter.

Répliquez avec diplomatie

En général, vaux mieux se taire lorsque nous sommes insulté, mais parfois la situation impose que nous répondions (ex. réunions d’affaire, discussions imposées, situations délicates…). Dans ce cas, efforcez-vous d’être poli et respectueux. Si vous manquez de courage pour le faire, ou si la personne ne le mérite pas à vos yeux, alors faites-le pour vous-même. Cette marque de discipline vous placera au-dessus de la personne qui vous insulte. Montrez du respect à cette personne ne veut pas dire que vous abandonnez vos positions et vos idées. Cela signifie simplement que vous êtes mieux qu’elle.

Comprenez la situation de l'autre

Est-ce que vous connaissez toutes les circonstances qui ont poussé la personne qui vous a insulté à agir ainsi ? Non, nous ne connaissons jamais toute la vérité sur ces choses. Il n’est pas question ici d’excuser des gestes répréhensibles, mais plutôt de voir le côté humain derrière ceux-ci. Favorisez votre compréhension en vous disant: “La personne qui m’a insulté devait réellement souffrir pour agir ainsi. Dans les mêmes conditions difficiles, peut-être que j’aurais agi de la même façon“. Ceci contribuera à transformer votre rancœur initiale en sentiment de compréhension et peut-être même en sympathie.

Et vous, vous agissez comment face à des insultes, racontez nous dans un commentaire.

Article par Kamal